因為這次邀請到的俄羅斯總部指導員，是internal work的高手--Vladimir Zaikovsky。對於在internal work的練習上一直卡關的我來說，無疑是一次難得的學習機會！兩天的研習會在不知不覺中結束了，但我心中的疑問有因此獲得了解答嗎？我覺得...是...也不是。
基於有些人還沒有接觸過Systema，或是剛開始接觸但是還沒聽說過internal work，我就稍微描述一下那是什麼感覺，當你面對一位internal work高手的時候，你發動攻擊，打他的肚子，會發現他的肚子雖然軟軟的，但是卻有一層東西在他的表皮下，讓你的拳打不進去，但是當他打你的時候，就算是你把肌肉繃緊，用力抵抗，他只要輕輕一拳，就會讓你有種拳頭直接鑽到內臟的感覺，你想推他、抓他、擒拿他，他不會跟你抵抗，你以為你碰到了，實際上卻是被他引導著，你想要使力，卻發現使的力全回到自己身上，你想要逃，卻發現自己逃不了，他不太出力，只是輕輕帶著你，然後讓你莫名其妙就倒在地上，整個過程，他平靜、面帶微笑、不疾不徐。
聽起來很玄，這卻是我親自跟Vladimir Zaikovsky練習時的過程跟感想。
基於以往醫學院的學習背景，讓我養成了面對想要瞭解，但又未知的事物，總是要用分析的方式搞懂它，找出它的運作模式，確定每個設定的參數，然後把它套用在臨床工作上。在練習internal work時，一直以來我也是用這種方式，試圖找出這些要素，然後把它套用在自己身上，可是，經過多次的練習，發現這是行不通的。
在這次研習會一開始，Vladimir就說了，他不會去定義什麼是internal work。因為隨著練習的不同，你看到的東西也會不一樣，舉例來說，有時候它是強調自己內在的控制，有時候卻要你關注於你的對手/練習搭檔...
我心裡想：蝦毀？！如果不去定義一個東西，那要怎麼練習甚至去掌握它呢？
不過既然高手高手高高手都這麼說了，那就試著放下以往的學習模式練練看吧⋯
兩天的練習當中，Vladimir一直強調「肉體」跟「人」的分別。不管是單人、多人，打、被打，抓、被抓⋯等各種不同的練習，都是把我們內在的那個「人」擴大，擴大到可以帶動「肉體」去產生動作，甚至是用我們的「人」去影響對方的那個「人」，這才是internal work 的基本。從內在的「人」帶動「肉體」所產生的動作，才是和諧、真誠、充滿力量的動作，才能帶動對方的「人」，進而帶動對方的「肉體」，反之，如果只想靠著「肉體」的力量、動作、技巧，不僅自己動作一定會呈現許多不協調、不流暢，即使是動到了對方的「肉體」，對方背後的「人」仍然會奮力與你對抗，讓你窒礙難行。也唯有感覺到對方的「人」，觀察到那個「人」的意圖，才能達到從容不迫，以靜制動，以慢打快的境界。
研習會結束後的提問時間，我問了一個笨問題：「當你在打人，或是在打肉體時，你的心裡在想什麼？心境上有什麼轉換嗎？」
Vladimir搖搖頭，我在那個瞬間突然好像有點懂了⋯這真的是個笨問題⋯⋯
如何做到根本不是重點，重點在於你想幹嘛，面對一台鋼琴，你要想的是你要彈什麼曲子，而不是用哪隻手哪隻腳去彈，江老師也講過：騎腳踏車，重點是你想往哪邊去，而不是你應該把龍頭轉幾度才能順利過彎。
這也難怪我以往用分析的方法來學習internal work ，完全沒用，因為這不是力學、角度的問題，力不從心的癥結點不在力，而是在心啊！
兩天的研習會很快就過去了，還是一樣做不太出來internal work ，但是至少有一些不同以往的體悟了。internal work用分析的方式是百分之百練不起來的，而是要往自己的內在去探索、去感覺，至於能不能把它表現出來，我想還有很長一段路要走，不過感覺距離internal work的門檻又接近了一點點，這也是這兩天研習會最大的收穫。
