首先，還是要感謝主，讓我有機會接觸Systema 這門深奧的學問。
謝謝我的太太，在家打理一切，讓我可以在武術的追尋之路上更無後顧之憂。
謝謝Systema Taipei 的CEO Sandra姐，幫忙接洽此行的各個相關事宜。謝謝Systema Taipei 江老師的指導，讓我們有機會一窺Systema的高深之處。
今年的莫斯科集訓，主題是Against tension，剛開始接觸Systema的時候，對於tension 的認知，基本上還是著重在身體的部分，肌肉的tension，影響了動作的自由度，讓我們對於外來的刺激，無法做出即時、適當且正確的反應。
隨著對於Systema有比較多的了解之後，才知道Systema 的鍛鍊，可以分為physical、 psychological 、spiritual三個層次，翻成中文應該就是所謂的身心靈吧！
