Systema訓練對於現今青少年的助益

以下文章翻譯自Vladimir Vasiliev所著“What makes Systema training most beneficial for our youth today?"
為顧及語意通順，部分內容捨其形取其意，並未完全逐字翻譯，對於原文敘述有興趣者，請參考以上連結。

什麼是Systema?
Systema是一種源自於古俄羅斯的武術，具有獨特、多樣化，而且全面性的訓練方式。
它同時也是一種生活哲學，使人成為一位戰士。

2018/09/06-09 Systema國際研習會心得

身為基督徒，同時也是武術愛好者，可以接觸到Systema，展開這一段身體與心靈的覺知與探索的旅程，真的是感謝主。

當然，也要感謝親愛老婆的體諒，讓我可以持續Systema的練習。

參不透，所以拆不透

在口外醫師的臨床工作當中，不時會收到診所轉診的顳顎關節障礙患者，而大部分的治療方式不外乎藥物、咬合板、咬合調整、手術這幾個方向。

大約在五年前，我開始嘗試加入針灸的方式來輔助治療，效果仍是有限，一直到兩年前，經由以前社團學長的推薦，參加了一個傷科手法的課程，教人怎麼拆手、拆腳、調腰、調肋骨，學完之後依樣畫葫蘆，僥倖治好了一位令其他醫師傷透腦筋的顳顎關節障礙患者，但心裡依舊不踏實，連患者為什麼會好，我自己也不清楚。

直到有一次，幫ㄧ位左邊顳顎關節嚴重疼痛的患者檢查時，發現患者的右側肩胛骨下來的一根肋骨，應該是第八或是第九肋，觸感怪怪的，於是便稍微把那根肋骨壓了一下，就在那一瞬間，患者便驚呼：「真神奇！不痛了耶！」，手一放開，「咦！又痛起來了！」
這時我才真正相信，有些顳顎關節的疼痛，跟遠端結構的異常真的是相關聯！ 也再次勾起了我想把這門傷科技術學好的企圖！

我接觸的這門傷科門派，是由林兩傳醫師所創。林醫師的傷科理論，以一個宏觀的角度來探討皮、肉、筋、骨、筋膜、臟腑之間的交互作用以及對人體造成的變化，並且以細膩輕柔的手法將結構還原。

可惜的是，林醫師去年已經退休，開始世界各地巡迴演講，何時再次開課實在是未知數，幸好前陣子看到林醫師的胞弟林弘明師傅的開課訊息，弘明師傅自小跟在林兩傳醫師身旁學習傷科，功力自是不在話下 ，因此二話不說，便直接登記報名了！

林兩傳醫師的傷科理論，以小弟粗淺的理解，就是把肌肉、筋膜、皮膚以及其間的結締組織視為一層一層「穿」在骨骼系統上的「衣服」，每個人因為生活習慣、工作形態等不同的因素，會造成某些部位的肌肉緊繃、皺摺，而這些異常的肌肉收縮，會使得其附著的骨頭產生細微的位置角度偏移，進而連帶影響到更遠端的肌肉、骨骼系統。

有些關節因為週邊肌腱張力過大，便會產生活動不順暢，甚至是活動會痛的情形，位於軀幹體腔內的臟器，也有可能因為體軸旋轉而受到影響，分佈於整個系統之中的神經、血管、淋巴系統，亦會受到牽連，而導致感覺異常、循環不佳，而在皮膚的部分，則會產生皮層張力異常的情形。

所以不舒服的地方，通常都不是元兇，而是被害者，找出遠端的兇手，才能真正解決問題。

But，這一門傷科難的地方，不是理論，而是手感。

肌肉的翻旋，連帶造成筋膜、結締組織的張力不平均，有些地方會繃緊，有些地方有皺摺，骨頭被肌肉拉歪之後翻旋的稜角，都會影響表皮層的張力以及滑順度，這些皮膚的些微差異，都是需要極細膩的觸診才能察覺出來的，而這只是第一步⋯⋯

診斷出問題的源頭之後，要做的便是「將衣服穿回去」。

把皮膚理順，從源頭將肌肉骨骼拆鬆，讓翻旋緊繃的肌肉恢復滑順，讓受到肌肉不正常拉扯，而無法正常活動的關節，恢復應有的活動度。看似容易，實際上對於手感的要求卻是更高了。
在擺位調勢的過程，手下仍要一直盯著皮下的張力變化，才能真正確保治療的成效。

剛開始，我自己還是難逃壞習慣，只顧著模仿弘明師傅的手法，病人怎麼擺，自己的手該放在哪裡，而忽略了手下的感覺，直到弘明師傅的提醒後，試著改變練習的方向，才能偶爾感受到皮下張力的變化，以及筋膜的滑移。

忽然，我覺得學習這門傷科的過程，跟練習Systema還蠻像的，都是需要靜心、專注在感覺自己、感覺對方、感覺整個過程，如果只是單純做動作，其實是自我覺良好，達不到任何效果的，必須在有覺知、清楚明白自己在做什麼的狀態下，所做出的治療才是有效的。

上課時，弘明師傅講了一段他的經歷。他之前問林兩傳醫師為什麼，病人的腳弄不好，林醫師只回了一句「足弓沒有拆透」。簡單幾個字，卻蘊含了很多內容，心裡要明白足弓的構造，手下要清楚自己摸到什麼，摸到的皮膚、肌肉肌腱、骨頭表面觸感是否正常，動態是否順暢，要擺到什麼樣的位置、勢要怎麼做，裡頭的結構才是對的，沒有參透所有，是拆不透的。

兩個週末，總共四天，48小時的課程，在弘明師傅妙語如珠的指導下，很快就結束了，概念上也更清楚了，練習時偶爾也可以感受到一點點老師描述的感覺，但是距離所謂的「看見」，仍有很長一段路，只能靠著多練習多體會，希望有天可以達到「手下清明」的境界，到那時候，或許就可以對於顳顎關節障礙這個惱人的疾病，提出一些不同的見解了吧！

2018年5月 新思惟論壇--當代家長的煩惱

為人子女者，除非是升格為人父母，否則是絕對無法體會當年父母養育的辛苦。
隨著老三的報到，老大滿五歲，老二即將滿三歲，如何教小孩，變得越來越需要智慧。

人家常常說“第一胎照書養，第二胎照豬養，第三胎隨便養”，就“養”這件事情來說，或許真有那麼一點越養越隨便的趨勢，但是就“教”這件事而言，隨著社會變遷、價值觀的改變、學習管道的更加多樣化，卻是越來越讓人不知所措。

新思惟論壇，一向維持著極高的水準，因此，看到了新思惟論壇這次的題目“當代家長的煩惱”，跟老婆報告之後，兩人份的報名費便直接給它刷下去了。

2018/0420-23 Systema台北道場研習會心得。Seminar by Vladimir Zaikovsky。

 
今年Systema Taipei 再次邀請到Vladimir Zaikovsky 來舉辦seminar。
This year, the annual seminar of Systema Taipei was held on 21-22nd Apr. and we were very happy that Vladimir Zaikovsky was invited to share his experiences and give us some instructions.

三十而立，四十而不惑

口腔顎面外科學會成立至今，已經三十年了！今年，我也正好四十了。

Alfa Romeo 75 2.0 TS 入手記

自從上次試駕了一位熱血車友的Alfa Romeo 75之後，被它那方正中帶點動感的外型、老派的內裝、行進中令人驚訝的四輪貼地感震撼到，於是乎，想要找一台75的念頭便開始蠢蠢欲動⋯⋯